Trainerin

Freie Mitarbeiterin

Marie gr. Osterhues
0162 59 64 589

www.mopersonaltraining.de

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den gesetzlichen Krankenkassen mit mindestens 75€ bezuschusst wird. 

In diesem Rückenkurs stärkst Du mit einer gezielten Kombination aus Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen die Rücken- und Rumpfmuskulatur. Insbesondere durch das Training der tiefliegenden Muskelstrukturen erhältst Du mehr Halt, Kraft und Stabilität für den Alltag. Mit verschiedenen Mobilisationsaufgaben förderst Du die Beweglichkeit und Flexibilität Deines Körpers.

Schwerpunkte des Trainings

• Training für den oberen und unteren Rückenbereich
• Stabilisationsarbeit
• Kräftigungsübungen für den Alltag
• Beweglichkeit