Trainerin

Katharina, Fine, Johanna und Lisa

Termine

Montags : 08:30 - 09:30 Uhr und 18:15 - 19:15 Uhr

Dienstags : 08:30 - 09:30 Uhr

Mittwochs : 08:15 - 09:15 Uhr

Donnerstags : 19:00 - 20:00 Uhr

Ablauf

• 10er Karten mit festen Terminen
• Einmal wöchentlich mit einem festen Therapeuten
• Es wird ein individueller Trainingsplan geschrieben und Sie haben die Chance eine Stunde unter Beaufsichtigung und Anleitung in einem gut ausgestatteten Geräteraum in einer kleinen Gruppe zu trainieren.

Was ist Präventionstraining

Präventionstraining hat das primäre Ziel Körperfunktionen oder Körperstrukturen zu verbessern bzw. zu erhalten.

Schmerzen werden gelindert, das allgemeine Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit werden verbessert.

Das Trainieren in einer kleinen Gruppe motiviert zunehmend und regt zum Austausch mit anderen Patienten an.

Es umfasst bewegungstherapeutische Übungen, die unter Anleitung qualifizierter und speziell ausgebildeter Physiotherapeuten durchgeführt werden. Es werden Mittel der Krankengymnastik genutzt und ausgesuchte Gerätschaften, um gezielt auf bestimmte körperliche Strukturen einzuwirken.

Zusätzlich zielt das Training darauf ab, Bewegungen zu verbessern, die Ausdauer und Kraft zu stärken, die Koordination und Flexibilität zu verbessern und eine Schmerzlinderung zu erreichen.

Durch das Präventionstraining soll die eigene Verantwortung des Teilnehmers für seine Gesundheit gestärkt werden und ihn zum langfristigen, selbstständigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining motivieren.