Functionaltraining
Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den gesetzlichen Krankenkassen mit mindestens 75€ bezuschusst wird.
Das funktionelle Kräftigungsprogramm
Intervalltraining/Zirkeltraining: Mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzmaterialen wird ein Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden bei jeder Übung absolviert.